Debemos cuidar nuestros ojos durante las cuatro estaciones del año, pero durante el inverno los cuidados oculares deben acentuarse, para reducir el posible efecto de los fenómenos climatológicos externos, como son: el frío, el viento y la nieve. Además, se debe tener en cuenta las consecuencias de pasar más tiempo en espacios cerrados con calefacción.
El invierno implica hacer más vida en espacios interiores. El uso constante de sistemas de calefacción disminuye la humedad ambiental del aire. Esto provoca un incremento de la evaporación de la lagrima, y, por lo tanto, un aumento del riesgo de padecer sequedad ocular. Si a esto se le suma, un aumento del tiempo que pasamos expuestos a las pantallas electrónicas como las computadoras, tabletas y el teléfono móvil, el riesgo de fatiga visual y la sequedad ocular pueden incrementar.
Aquí, algunos consejos para minimizar este efecto
- Usar humidificadores para contrarrestar el aire seco debido a las calefacciones. Además, es importante mantener limpios los filtros de aire.
- Evitar estar cerca de las fuentes de calor para evitar la evaporación de la lágrima.
- Parpadear con más frecuencia. De este modo se estimula la producción de lágrimas y se mantiene el ojo más lubricado.
- Usar lágrimas artificiales para lubricar la superficie ocular preferiblemente libres de preservativos
- Usar lentes de sol con filtro ultravioleta (UV), sobre todo en zonas montañosas, con nieve, hielo y con alta exposición solar. El uso de lentes resulta importante para proteger los ojos del frío y del viento, y así evitar la posibilidad de que se resequen.
